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Eltern; Bitte nehmen Sie sich einen Moment Zeit, von Jean Davis, ATR-BC, LCAT, lizenzierter Therapeut für kreative Künste

Durch 29. November 2011 #! 31Sun, 18 Mar 2012 11:07:58 -0800p5831#31Sun, 18 Mar 2012 11:07:58 -0800p-11-08: 003131-08: 00x31 18 am31am-31Sun, 18 Mar 2012 11:07:58 -0800p11- 08: 003131-08: 00x312012Sun, 18 Mar 2012 11:07:58 -08000711073amSunday = 1858#! 31Sun, 18 Mar 2012 11:07:58 -0800p-08: 003#March 18, 2012.#! 31Sun, 18 Mar 2012 11:07 : 58 -0800p5831# / 31Sun, 18 Mar 2012 11:07:58 -0800p-11-08: 003131-08: 00x31#! 31Sun, 18 Mar 2012 11:07:58 -0800p-08: 003# Blog

Creativity is the key to a healthy lifestyle. Are you able to find time to feed your creative soul With children, this can be enormously difficult. However, through my work as a therapist and a parent of three, I've come to realize that we parents can give voice to our creativity within the course of spare moments, and in ways that serve us immensely.

Ihr Moment könnte sich zeigen, wenn Sie das Baby endlich eingeschläfert haben (bevor Sie sich an den Wäschestapel wenden, der Sie anstarrt). Es könnte während eines kurzen Spaziergangs draußen während Ihrer Mittagspause oder vor dem nächsten Treffen sein. Es kann auch sein, wenn Sie morgens aufwachen oder bevor Sie am Ende des Tages zusammenbrechen.

Also, was in diesem Moment zu tun ist Wie können wir die Energie aufbringen, um kreativ zu sein? Nun, ein einfacher Spaziergang mit einer Kamera nach draußen und Aufnahmen der Nachbarschaft könnten es Ihnen ermöglichen, sich zu öffnen. Sie können sich auf eine wunderschöne Pfütze konzentrieren, die das Sonnenlicht zwischen zwei Gebäuden reflektiert, oder mit einer breiten Linse herauszoomen, um den großen orangefarbenen Mond einzufangen, der gerade über die Feuerleiter Ihres Nachbarn späht. Diese Übung ermöglicht es Ihnen buchstäblich, Perspektive und Distanz zu der verstrickten und manchmal überwältigenden Erfahrung, Eltern zu sein, zu bekommen. Diese Perspektive kann tatsächlich sehr verjüngend sein, selbst wenn Sie anfangs dachten, Sie hätten nichts mehr übrig. Der Unterschied ist, dass Sie sich selbst geben.

Was noch? Nun, es gibt nichts Schöneres als ein Bündel Ton oder einen Hammer und einen Nagel, um Aggressionen zu trainieren oder Steine, Blätter und Steine auf dem Bürgersteig zu sammeln, um innere Leichtigkeit und Harmonie zu fördern. Kunst und natürliche Materialien haben eine unheimliche Fähigkeit, unsere Emotionen zu nutzen und Gefühle freizusetzen, die sonst unbemerkt bleiben, begraben werden und letztendlich zu einer Reihe von Problemen führen könnten. Wenn Emotionen die Möglichkeit zur Freisetzung erhalten, wird das Potenzial, sie auf unerwünschte Weise zu spielen, erheblich verringert. Und wenn es darum geht, unsere Kinder zu erziehen, können unsere Emotionen sehr stark sein.

Wenn Sie also diesen Moment nutzen, kurz bevor sich die Türen des Schulbusses öffnen oder nachdem Sie Ihr Kind auf einer Party, einem Baseballspiel, einer Ballettstunde oder einem Spieldatum abgesetzt haben, sollten Sie ein kurzes Gedicht schreiben, einen kleinen Comic zeichnen oder etwas hinzufügen Farbspritzer auf diesen alten Schaukelstuhl. Sie könnten überrascht sein, was Sie selbst finden!

http://journals2.scholarsportal.info/details.xqy uri=/01974556/v30i0001/43_zto.xml

http://www.arttherapy.org/

Jean Davis ist ein lizenzierter Therapeut für kreative Künste und ein registrierter und vom Vorstand zertifizierter Kunsttherapeut. Sie hat eine postgraduale Ausbildung in Gruppentherapie, Gestalttherapie und Ökopsychologie und verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung mit einer Vielzahl von Bevölkerungsgruppen und in zahlreichen Umgebungen. Derzeit ist Jean Vorsitzende der Abteilung für kreative Kunsttherapie des Pratt Institute, deren Programm sie abgeschlossen hat und in der sie zehn Jahre lang als Ausbilderin tätig war. Sie hat zahlreiche Artikel in Fachzeitschriften veröffentlicht und ist derzeit Redaktionsmitglied des Ecopsychology Journal. Seit mehr als einem Jahrzehnt unterhält sie eine Privatpraxis in Brooklyn, New York, die mit Kindern und Erwachsenen arbeitet.

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