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MINDFUL PARENTING, ??? 2: ??? ??? ??? ?? ????? ???? Fara Jones, MA, LCSW, ??????????? ?????? ????????? ?? ????-????

?????? 30 जुलाई, 2011 #! 31Thu, 05 जुलाई 2012 16:19:28 -0800p2831#31Thu, 05 जुलाई 2012 16:19:28 -0800p-4-08: 003131-08: 00x31 05 pm31pm -31Thu, 05 जुलाई 2012 16:19:28 -0800p4- 08: 003131-08: 00x312012Thu, 05 जुलाई 2012 16:19:28 -0800194197pmThursday = 3736#! 31Thu, 05 जुलाई 2012 16:19:28 -0800p-08: 007# ?? ????, ??? #! 31Thu, 05 जुलाई 2012 16:19:28 -0800p2831# / 31Thu, 05 जुलाई 2012 16:19:28 -0800p-4-08: 003131-08: 00x111#! 31Thu, 05 जुलाई! 2012 16:19:28 -0800p-08: 007# ??? ??????? ????

All she wants to do is sit on the computer/ hang out with her friends/stay in her room. It's like we don't even exist!
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मैं जो भी सुझाव देता हूं, वह या तो एक कान में जाता है और दूसरे से बाहर निकलता है, या वह पूरा विपरीत करता है। ये मुझे पागल कर रहा है!
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I used to know what to do to make her feel better now everything I say or do is wrong. It's like I m the enemy.
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It's as if I don't even know him anymore like he s a stranger to me .
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जब भी मैं पहली बार किसी किशोर और उनके माता-पिता के साथ मिलता हूं, तो लड़ाई का पहला हिस्सा युवा व्यक्ति के साथ होता है, जो उनके प्रतिरोध के माध्यम से चिकित्सा में होने और मदद की आवश्यकता को स्वीकार करता है। शामिल होने की प्रक्रिया के माध्यम से (किशोरों की बैठक जहां वह है), सहानुभूति का प्रावधान है, और एक गैर-निर्णय और सहायक चिकित्सीय स्थान की पेशकश, किशोर अक्सर चिकित्सीय प्रक्रिया में संलग्न होने के लिए चारों ओर आता है। लड़ाई का दूसरा भाग किशोर के अभिभावकों के गुस्से, हताशा और भय के कारण है, जो आसानी से संकट में एक किशोरी के पालन-पोषण के अनुभव के साथ-साथ अगर किसी किशोरी को सामान्य रूप से पालन-पोषण नहीं करने का अनुभव देता है।

माता-पिता को किशोर के बारे में विशिष्ट चिंताओं को संबोधित करने के अलावा (जैसे अवसाद, चिंता, साथियों के साथ संघर्ष, खाने के विकार, पदार्थ का उपयोग, अवहेलना और एडीएचडी), मैंने यह भी पाया है कि माता-पिता को विकास के चरण के बारे में मनोविश्लेषण से काफी फायदा होता है किशोरावस्था में। यह जानकारी माता-पिता के अनुभव के कम से कम कुछ को सामान्य करने का कार्य करती है, चिंता को कम करती है और किशोर को पेरेंटिंग के अनुभव को फिर से तैयार करती है, जो सार्वभौमिक रूप से बहुत निराशाजनक और गहन रूप से पुरस्कृत दोनों हैं। आखिरकार, उनकी सभी अस्थिरता और ire के लिए यह युवा व्यक्ति स्वयं की जिम्मेदारियों के साथ एक स्वतंत्र इकाई के रूप में विकसित हो रहा है। दूसरे शब्दों में, वे .gasp बनने के अपने रास्ते पर हैं! ... एक वयस्क। और उनकी सारी तर्कहीनता, अवहेलना और भावनात्मक अस्थिरता, सच में, बिल्कुल, सकारात्मक रूप से .. आवश्यक है!

That s right a necessary part of their developmental process is to rage against the machine , create anarchy, say black when you say white, fight the system, focus on their peers over their family, and challenge parental rules and values. The only way they are effectively going to separate and individuate on their way to adulthood, is to challenge what they have been taught in an effort to try it on for themselves as they develop their independent identities. Seriously, it's their JOB! That being said, it's your job to forge on and continue to set limits, teach values, educate about safety out in the world, and still manage to keep strong the foundation of love and support even when you d rather be shipping them off to sea. Not an easy task, to be sure. But while it's important to acknowledge your feelings about all of this as being valid, it is also important to be mindful of the fact that while it is ok to have your feelings, it might not be appropriate to react to them.

उदाहरण के लिए, आपकी किशोर बेटी (आपको याद है, जिस छोटी लड़की को आपके दोस्त आपके अपेंडेज कहते थे) वह अचानक आपके साथ समय बिताना और बात करना बंद कर देती है, लेकिन अपने कमरे में टेक्सटिंग में बंद रहती है और अपने दोस्तों के साथ फेसबुकिंग करती है जो उसके जीवन के लिए प्रासंगिक है। कुछ माता-पिता के लिए, यह एक बार होने वाले रिश्ते के नुकसान की तरह महसूस करने पर अस्वीकृति, उदासी और दु: ख की भावना ला सकता है। आपको यह भी महसूस हो सकता है कि आप उसके ब्रह्मांड का केंद्र होने से उसके चॉपर, उसकी नौकरानी, उसकी वेट्रेस, उसके सचिव, या, कुछ मामलों में, उसके दुश्मन खासकर जब वह सोचती है कि आप अपनी भूमिका ले रही हैं उसके वार्डन भी गंभीरता से।

With all these shifts and changes, you may find yourself feeling more irritable, resentful and angry than at any other time in your life. As a result, you might find that you punish more harshly, limit more severely, and wonder more regularly what you did wrong to deserve all of this from your ungrateful and unappreciative offspring. And when you sift through the anger, it makes you just plain sad. So you find yourself using guilt to persuade her to talk to you, spend time with you, have more than 2 seconds of physical contact with you in public, and to not role her eyes when you won't drop her off a block away from her friend s house. (By the way, it's ok to think to yourself, If you role your eyes one more time I m going to rip them out of your head, but, again, not to act on it).

आप सभी को मेरा सुझाव जो संबंधित हो सकता है: अपने बच्चों से बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। क्रोध के एक फिट में नहीं, या जब वे करते हैं कि वे आपके बटनों को धक्का देने के लिए क्या करते हैं और आपको बंद कर देते हैं, लेकिन जब आप एक साथ एक शांत पल बिता रहे होते हैं और समय सही लगता है। उसे बताएं कि आप समझते हैं कि स्वतंत्रता की ओर बढ़ने के प्रयास में नए तरीकों पर प्रयास करना और परिवार से खुद को अलग करना महत्वपूर्ण है; लेकिन अभी के लिए, वह अभी भी परिवार का एक सदस्य है जो दोनों प्यार करता है और जो अपने कार्यों और उसके शब्दों से अन्य लोगों को चोट पहुंचाने की क्षमता रखता है। उसे बताएं कि आप उसे मिस करते हैं और कुछ समय के लिए फिर से जुड़ने के लिए एक साथ काम करना चाहते हैं। यदि वह इस जैतून शाखा का जवाब नहीं देती है, तो उसे बताएं कि जब वह तैयार होगी तो आप उसके लिए वहां मौजूद होंगे। क्योंकि दिन के अंत में, उसे यही पता होना चाहिए: कि वह आपकी परीक्षा कर सकती है और सीमा (और आपके बटन) को धक्का दे सकती है, और यह सब होने के बावजूद, आप उसे वैसे भी प्यार करेंगे। अब अपने कमरे में जाओ और उसके बारे में सोचो! 😉

अंतिम लेकिन कम से कम, यह जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। अन्य माता-पिता तक पहुंचें, एक सहायता समूह में शामिल हों, अपने किशोर चिकित्सक से बात करें, अपने दोस्तों के साथ बाहर जाएं और कुछ भाप छोड़ दें। जैसा कि माइंडफुल पेरेंटिंग श्रृंखला की एक पूर्व किस्त में उल्लेख किया गया है, सभी उम्र के बच्चों के पालन-पोषण की सबसे महत्वपूर्ण सामग्रियों में से एक है स्व-देखभाल के लिए समय। और घर पर एक किशोरी के साथ आप में से उन लोगों के लिए जो शायद कंप्यूटर बंद करने के लिए आपको परेशान कर रहे हैं, ताकि वे फेसबुक पर अपने न्यूज़ फीड को अभी देख सकें - यह विशेष रूप से आपके लिए जाता है!

Fara ????? ????? ??? ?? ???? ?????? ?? ??? ?? ??????????? ??, ???? ?? ??????, ???????, ????-???? ?? ???????? ?? ??? ??? ????, ????, ???????, ????? ?? ????? ?? ??? ??? ???? ??? ????? ??? ???? ??? ??? ???????? ??????????? ?? ???????? ??? ???????? ????? ?? ????? ???? ???, ?? ?????????, ????? ?? ?????? ??????? ?????? ???? ?? ?? ??????, ??????? ?? ??????? ?? ??? ???????????, ???-?????? ?? ???????? ??? ???????? ?????? ?? ?????? ?? ??????????? ???? ??? ?? ?? ?????? ?? ???? ??: fara@brooklynletters.com ?? ??? ?????? 917-359-3335 ???

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